Training Of DayZ 26/12/18

Training Of DayZ 26/12/18
Forme du moment:
A jeun

Traction: 110 reps (en série de 5)
Squat: 200 reps (en série de 40)
Pompes: 300 reps (en série de 10)
Fentes: 100 reps (en série de 20)
Dips: 100 reps (en série de 10)
Abdos: 200 reps (en série de 20)
Gainage: Multi gainage (plusieurs position)